輕熟女美魔女

　　BMI是Body Mass Index的縮寫，BMI中文是“ 體質指數 ”的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，目前世界衛生組織( WHO )也以BMI來對肥胖或超重進行定義。BMI具體計算方法是以體重的千克數除以身高平方（米為單位）。其公式為：體質指數(BMI)=體重（千克，kg）/身高的平方（米，m）

　　例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心髒病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。

　　不過需要注意的是，並不是每個人都適用BMI的，如：

　　1. 未滿18歲；

　　2.是運動員；

　　3. 正在做重量訓練；

　　4. 懷孕或哺乳中；

　　5. 身體虛弱或久坐不動的老人。

　　如果認為BMI算出來的結果不能正確反映體重問題，請帶著結果與醫師討論，並要求做體脂肪測試。

計算公式

　　體重指數BMI=體重/身高的平方（國際單位kg/m）

　　理想體重（Kg）=(18.5～23.9)×身高的平方(單位m)

　　根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI（體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重。