你的壓力來自那一方面?
從下列6組數位中,憑感覺選出一組最喜歡的號碼.


A.14926
B.22763
C.34711
D.46514
E.62230
F.81539


選好了嗎?
請往下看




A.14926–感情
B.22763–健康
C.34711–人際
D.46514–學業
E.62230–工作
F.81539–經濟




釋放壓力的方法:

  1. 釋放感受: 找信任友人做溝通,多傾訴.
  2. 放鬆心靈: 聽音樂, 看電影, 冥想.
  3. 放鬆身心: 旅行, 運動.
  4. 養好生活習慣: 三餐正常, 準時休息.
  5. 放慢生活習慣: 慢慢來,比較快.
  6. 與信任的人陳述或表達你的心情: ,或是想跟我聊聊:)

 

 

  • 『我值得擁有甚麼樣的生活?』
  • 『我如何定義我想要的人生?是來自自己的定義 而不是世俗的價值觀!』
  • 『現在的我 覺得幸福快樂嗎? 如果不是 那麼如何的我 是真的感到幸福快樂的?』
  • 『現在我是在符合,順從別人 還是相信自己呢?』



問自己”好的問題”, 足以一步步帶領自己走向正確的方向。

人生覺醒的四階段:經歷痛苦-->覺醒-->療癒-->成長.創造



1.經歷痛苦:
你覺得痛苦,  表示你經歷到一個人生的轉折點。
這個階段你可能正在過著不想要的生活 發生了一些痛苦事
件, 不得不面對。
然而, 你覺得, 這個痛苦在告訴你甚麼呢? 你可以學到甚麼?
有沒有想過, 這也許是一個重新思考人生的機會, 一個新的開
始?


2.覺醒
你發現了一些關於自己的事實。這些事實在你沒經歷痛苦前
你感覺不到。
但現在你開始覺醒了 ,因為有感覺, 所以你覺得痛,  痛告訴你
這不是我要的。
而你開始, 找你真正想要的, 屬於自己的東西。
你發現過去無法改變, 事實發生了。
你可以選擇接受事實 ,改變可以改變的事。


3.療癒
你開始療癒自己, 讓自己變的好一點 ,快樂一點。
同時你必須全然、 全心全意面對真的自己。才能獲得完整的療癒。


4.成長.創造
你覺得自己成長了。你得到難得的智慧,這是人生給你的禮物。
你開始想要創造、 想要分享、 想要給予,
你也許會選擇幫助所有需要幫助的人。

 

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