從台灣出發 放眼全世界 賺世界財

目前日期文章:201201 (12)

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吃錯了,當然會生病!

陳俊旭醫師的健康飲食寶典

作者:陳俊旭

人造奶油的製作方法,是在每個植物油分子裡加兩個氫原子,使原


本順式脂肪酸 ( cis -Fatty Acid) 變成反式脂肪酸 ( trans-Fatty Acid) 


反式脂肪酸由於分子的極性較大,油分子之間的互相吸引力較強,


所以在常溫下 ( 25 ℃ ) 是固態,相當穩定。


而原本的大豆油、玉米油這些植物油,在常溫下比較不穩定,呈液

態。

這就像變魔術一樣,液態的植物油,加了兩個氫之後,就變成固態


的氫化植物油,然後再加點調味料、人工香料與色素,味道與模樣


就跟奶油一樣了。


大家最耳熟能詳的人造奶油就是乳瑪琳。


從三十年前開始,台灣人就很盛行吃乳瑪琳,至今仍歷久不衰。

外一種氫化植物油,大家比較沒聽說,但卻更常吃,那就是植物

酥油 (Vegetable Shortenings)。酥油是麵包師父作麵包或餅

時,幾乎都會加的油,以前多半是用豬油,但現在幾乎全都用氫

植物油作成的酥油。


它可以使糕餅、麵包的口感更好除此之外,由於氫化油不易敗壞,


可重複高溫油炸,使食物酥脆、賣相好,有很多業者都使用氫化棕


櫚油來油炸食物,例如炸雞、薯條、洋竽片、餅乾、蘇打餅、爆米


花、油條、臭豆腐、鹽酥雞……等等。


所以,外食族或喜歡吃麵包、糕餅、零食的人要小心了,你可能在


不知不覺之中,吃下了許多對健康有害的「氫化油」。


氫化油可以說是健康的頭號殺手,因為自然界幾乎沒有氫化油存在 

除了牛肚子裡的細菌會製造一些之外 ) ,人類自古以來的食物

也幾乎沒有這種東西,所以只要一吃下肚就糟糕了!有多糟

呢?由於反式脂肪酸在我們的生化反應裡是完全不被接受的,所以

致體內生理功能出現多重障礙,就像原本應該吃油的引擎,卻以

代油灌進油箱一樣,久而久之,引擎自然就會故障。


加拿大政府健康部門於1992年曾經做過一個實驗,將母奶收集起來


化驗,發現其中有高達 7.2% 的成分是反式脂肪酸,這表示母親

身吃了很多人造奶油、糕餅或其他氫化油。試想,母奶中有 

7%是根本不能吃的氫化油,多麼恐怖!也難怪現在有那麼多小

友從小就有一大堆毛病。


另外,美國解剖各個年齡層的意外身亡者 發現,由於從小就吃不

吃的東西,兩歲兒童的血管已經開始有破裂(Fatty Streaks) 

象。要知道,血管管壁本來應該是光滑的,可是現代很多小孩的

管壁卻已經有裂痕,使血小板與壞膽固醇開始堆積,形成硬化

塊,難怪 中風的年齡會越來越低。過去,美國的研究向來認為

脂攝取越多,癌症罹患率越高,近幾年用更精確的統計分析,

進一步發現,原來是氫化植物油吃越多癌症罹患率越高


因此,美國政府規定,從 2006 年起,食品要清楚標示反式脂肪酸

含量。丹麥也規定,從 2004 年起,含反式脂肪酸超過 2% 

品,不得在丹麥販售,顯示各國都開始正視這個問題。而在

灣,一般民眾不曉得反式脂肪酸對身體危害的嚴重性與存在的普

性,麵包師傅、餐廳廚師、路邊的小販更不知道他們用的油對

康有多大影響,食品標示更是不清不楚,種種現象實在令人相

憂心。

 

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2天的課程

老師的速度比高鐵還快

害我覺得有點沮喪喔

還好同學都很有愛心

終於還是做出來了

請不吝嗇給予指教吧

請進


http://netsalebook.weebly.com/

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全國四季花曆  

No  

花名  

花期  

交通與相關資訊  

 

海芋  

1-3  

地點:陽明山竹子湖清境農場
交通
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
陽明山竹子湖可由仰德大道、陽投公路、陽金公路及東昇路上山
 
清境農場
北上車輛:由高速公路斗南交流道→斗六→林內→竹山→名間→南投→草屯
     →埔里→霧社→清境農場(全程 115公里 ,車行約230)
南下車輛:由高速公路王田交流道→草屯→埔里→霧社→清境農場(全程88
     里,車行約145)

 
客運車
台北地區:由台北台汽客運北站→埔里→換南投客運往松崗、翠峰至清境農
     場(全長 260公里 ,車行約5小時)
高雄地區:由高雄台汽東站→埔里→換南投客運往松崗、翠峰至清境農場(
     長 270公里 ,車行約5小時20)
其他地區:可乘火車或汽車至台中,由台中搭台汽客運至埔里→換南投客運
     往松崗、翠峰至清境農場(全長 90公里 ,車行約2小時15)
 

 

櫻花  

2-3  

地點∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
北部:陽明山國家公園、烏來、台北觀音山(凌雲路、凌雲禪寺)、北宜
   公路沿、北橫(復興-巴陵及明池-棲蘭兩段公路沿線)
中部:東勢林場、
惠蓀林場、霧社(霧社農校及萬大水庫)、盧山沿途、奧萬
   大。
南部:阿里山國家公園、新中橫(梅山)、屏東霧台鄉。
東部:南橫(利稻-霧鹿路段)、太麻里金針山。
 

交通∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
陽明山:260公車(台北車站-陽明山)230公車(北投-陽明山)、紅5公車(劍潭捷
    運站-陽明山)
花季公車

阿里山:從嘉義交流道下,走北港路(159縣道)至嘉義市區,往民族路、吳鳳
    車南路口右轉接台18縣往阿里山公路。或從嘉義交流道下,走北港
    路(159縣道)至嘉義市區,往民族路、大雅路直行至番路鄉,轉接往
    阿里山公路(沿途路標清楚)
    阿里山森林小火車:北門站 05-2768094 阿里山站 05-05-2679833
    嘉義縣營公車站:05-2243140
    路況查詢:阿里山工務段 05-2592426
    
阿里山解說指南  

 

杏花  

2-4  

地點:台北木柵老泉里~杏花林
交通:自北二高萬芳交流道下,循木柵路、木新路、指南路到政大,再由指
   南路二、三段上行即可到達。亦可由政大後門的登山步道進入老泉街
   。

杏花林雖然屬於張家私人花園,但是免費開放給民眾入園參觀。而且,賞花之餘,還可以品茗、嘗當地特產。

杜鵑

3-6

地點:陽明山國家公園、台灣大學、合歡山沿線(翠峰-鳶峰-合歡山)
交通:台灣大學搭乘公車1253280,捷運新店線台電大樓站下車。

桃花

4-5

地點:北橫拉拉山、霧社-武陵農場(14線沿途)、阿里山公路沿線。

木棉花

3-5

地點:台北市羅斯福路
   中橫公路東勢入口路段兩旁
   台中縣中棲路(龍井鄉路段至靜宜大學兩旁)
   東海大學約農路。
交通:公車0東、204237249在中正紀念堂站下車
   捷運新店線、淡水線、中和線在在中正紀念堂站下車

東海大學、靜宜大學
開車路線:自中港交流道下高速公路,往台中港方向直行中港路。
搭車路線:台中客運224647103106線或仁友客運3839線可以抵達。
     巨業客運台中-沙鹿、梧棲、大甲、清水路線、從台中火車站沿中
     港路行駛停靠。

野百合

4-7

地點:北部 ~ 東北角風景區、基隆八斗子忘幽谷。
中部:大雪山森林遊樂區、合歡山森林遊樂區。
南部:玉山塔塔加遊憩區鹿林自然公園、南橫公路沿線、屏東三地門鄉、霧
   台。
東部:太魯閣國家公園、太麻里金針山。
外島:蘭嶼、綠島。
交通:以自行開車較為方便。

油桐花

4-7

地點∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
北部:平溪公路(石碇到溪鄉沿途)
   汐碇公路旁、台十三線(新竹、苗栗路段)
   新烏路,台北縣新店至烏來沿線 15公里 (後山過無天寺有油桐花道)
   中山高〔新竹、苗栗、三義路段〕
   北二高(土城 ~ 新竹路段)
   石門水庫環湖道路       
   宜蘭礁溪
中部:
苗栗火炎山、九華山、西湖渡假村、勝興車站、東勢林場、惠蓀林場
東部:太麻里往金針山沿路旁

毛地黃

5-6

地點:鞍馬山莊、清境農場、中橫沿線。
交通:
大雪山森林遊樂區服務中心
   開放時間:每日0730-1730
   地  址:台中縣和平鄉大雪山林道 43公里
   電  話:(0425870004
   傳  真:(0425870014

蓮花

5-9

向日葵

5-10

地點∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
北部:陽明山竹子湖、桃園縣觀音鄉(向陽農場)
中部:苗栗縣泰安鄉沿途即可看見各式各樣的向日葵花田大湖鄉沿線
   公館鄉台六線公路旁
   頭份鎮台一線頭份鎮蘆竹里附近
   集集紅太陽向日葵花園(集集火車站附近)
   彰化縣花壇鄉大村(省道彰化到花壇轉至大村可詢問當地明星樹茄冬樹
           一定會有人告訴你的)
   新竹縣的竹北、新埔、關西
   苗栗大湖台3省道沿線
南部:東港向日葵花園
   
公路交通
∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
1.
自行開車前往南下遊客可經由國道1號高速公路,沿省道17號公路往東港行
 駛,過「東港橋」後不久,建築物逐漸稀少,當「福特汽車公司」出現在
 左邊時,往右邊注視,即能發現一大片向日葵;也可經由省道1號經屏東市
 沿省道27號公路往東港行駛,也可抵達;若南二高(九如─林邊)通車後
 ,就可經林邊到東港;東部遊客可經省道9號公路往楓港方向,銜接省道
 1號公路往枋寮、林邊到東港。
2.
大眾運輸可搭乘屏東客運:屏東←→? K、墾丁和高雄←→恆春、墾丁以 及台汽客運、高雄客運、中南客運:高雄←→恆春、墾丁皆在東港下車。

彩色
海芋

5-10

地點:台中縣清境農場附近自營農場

繡球花

5-10

地點:彰化田尾公路花園
   溪頭森林遊樂區

大眾運輸工具
台中─溪頭:於台中干城站搭乘聯營客運前往溪頭,一天約十班次。
      國光台中干城站:(04)2212-5093
      聯營車站:(04)2212-0536(049)2642-005
自行開車:南投→竹山→鹿谷→溪頭,或南投→名間→集集(欣賞綠色隧道
      )→水里(看蛇窯、吃 二坪 枝仔冰)→鹿谷→溪頭。

天人菊

6-9

地點:澎湖
交通:
澎湖國家風景區
電話:(06)9216521

法國菊

6-9

地點:八通關清境農場

金針花

8-9

地點:
台東太麻里:每年縣政府舉辦
忘憂花季,洽詢單位:太麻里農會089-781531
      台東市往南走台11線到知本,接台9線到太麻里沿途指標明顯。

台東赤科山:為全省最大金針花產區,台東縣政府每年舉辦金針饗宴之旅
      ,阿美族歌舞及採金針比賽。
      花蓮市或台東市均走台9線進入花東縱谷->玉里,沿著赤科
      山針軓業區拍標走即可到達。
      玉溪地區農會 08-8880349

六十石山:每年舉辦六十石山金針之旅及相關活動,
     洽詢單位:富里農會 03-883110

波斯菊

8-10

地點:武陵農場 04-25901258-59
   福壽山農場 04-25989205

〔請注意!!921地震中橫德基路段未通,請從南投埔里經霧社進入或從花蓮天祥太魯閣進入,可別走冤枉路喔〕

兔尾草

9-11

(狗尾草or台灣薰衣草)
地點:台中縣龍井鄉(台中監理所前)搭交通:106公車
   南投縣民間鄉(3縣橋興國小旁縣道30號沿途兩旁)

芒草

10-11

地點∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
陽明山金包里公路:可搭260303公車於山仔后站下車,沿菁山路循標示進
         入絹絲步道;或搭往金山的國光號於頂八煙下車,進入
         反向步道行程。
九份金瓜石公路:大眾交通工具:
        1. 在台北中崙上車,搭乘大有巴士往金瓜石班車,在九份
         站下車,車程約兩小時。
        2. 在基隆搭基隆客運往金瓜石班車,在九份站下車,車程
         約40分鐘。
        3. 搭乘東部幹線往蘇澳、花蓮火車在瑞芳站下車,轉乘基
         隆客運或大有巴士往金瓜石班車在九份站下車,車程約

         20分鐘。
        各時刻表班次變動頻繁,建議行前先至車站確認時刻。


        大有巴士七堵站:(02)24521625基隆客運:(02)24336111
     
        自行開車:
        1. 由台北經北上高速公路,在 2.5公里處往東北角海岸交流
         道出口下,接(2丁)省道,過 10.5公里路標後過瑞芳橋
         (不可過隧道)即右轉明燈路接102縣道直上九份,行經
         路標 14公里處即抵達豎崎路。
        2. 由基隆經濱海公路 (2號省道)至瑞濱,自瑞濱加油站
         旁產業道路轉上山,經青雲殿到九份。
        3. 由小洞轉往金瓜石至基隆山下之隔頂口,再右轉至九份
         。
        4. 由木柵、深坑、石碇經106縣道至瑞芳再轉九份。
        5. 東部遊客可走濱海公路到福隆後,左轉接 102縣道經貢
         寮、雙溪至九份。

美人樹

10-11

地點:為校園植物或行道樹,常見於各大校園內或道路旁
   國立嘉義師範學院
   中正大學
   彰化二水鄉自行車道(美人樹為二水鄉鄉樹)
   六腳鄉157號道安和-蒜頭段全長 1500m
   高雄旗山溪沿岸自行車道(中華路沿鵝卵石岸、旗山溪沿岸、蕉園、
   美人樹行道、中華路)全長 3200
   台中市公益路二段(文心路至黎明路段)道路兩旁
   台中健康公園(五權南路與忠明南路口)

楓葉

12-1

地點∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
北部:陽明山公園
   大安森林公園(新生南路與和平東路入口處)
   台大校本部(文學院前)
   台北市中山北路2~4段。
   
宜蘭太平山遊客服務中心 開放時間:每日0800-2200
               地  址:宜蘭縣大同鄉太平村58-1
               電  話:(039809806
               傳  真:(039809809

北橫:巴陵丹楓谷、明池到棲蘭路段,榮華、三光、萱原一帶山坡
   觀霧大鹿林道沿線
   石門水庫、槭林公園、欒樹林公園、溪洲公園。
   南坎交流道下,沿台4線即可或由中壢高速公路交流道下接113號縣
   道,經龍潭至石門水庫秀巒公路:公路沿線(青楓、楓香)

中部:奧萬大、東勢林場、楓林農場、清境農場、武陵農場、惠蓀林場、廬
   山、馬拉邦山、中橫公路(嘉陽部落附近、碧綠溪一帶)

南部:阿里山奮起湖楓林峽、南橫霧鹿峽谷到啞口路段、新中橫阿里山到
   塔塔加路段。

薰衣草

8-12

地點:台中縣新社鄉
   東勢往谷關的路上龍安橋右轉15分鐘車程的地方﹐或是走大坑經中興
   嶺往谷關方向到中和村後上行 六公里 ﹐就可以找到薰衣草森林(最偏遠
   的咖啡館-薰衣草森林)

   台中縣新社鄉中和村中興街20號﹒電話(04)25931066﹒請事先預約哦!
   店名: 薰衣草森林 電話: (04)25931066 
   地址: 台中縣新社鄉中和村中興街20

杭菊

11

地點:苗栗縣銅鑼鄉九湖村
交通:
銅鑼鄉公所
   北上於三義交流道下,接台13線往銅鑼方向,約在42.5K轉往九華山方
   向經樟九橋、善興橋即可抵九湖村,路程約 8公里 ;南下於公館交流道
   下,走台6線後轉128號縣道往銅鑼方向。

茶花

11-2

地點:陽明山公園~杜鵑茶花園
   雙溪茶花莊
   高速公路東北角交流道下沿102線公路經瑞芳、九份到雙溪;或從貢寮
   、澳底方向前往沿 102 線到雙溪;亦可由基隆、瑞芳循侯牡公路抵達
   。

梅花

12-2

地點
北部:北橫復興鄉角板山公園
中部:南投縣信義鄉風櫃斗、武陵農場、東勢林場、中橫梅峰路段。
南部:阿里山、南橫(海端、利稻)
交通:風櫃斗北上由斗南交流道下,接台3線往竹山方向至名間; 南下由王田
   交流道下,走中投公路往草屯方向,接台14線往名間,到名間後接台
   16線往水里方向,過水里後接台21線往信義鄉,順接投59縣道過橋行
   駛約 8公里 即可抵風櫃斗。

油菜花

12-2

地點∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼∼
北部:宜蘭三星,台3線大溪經關西、橫山、娥嵋、竹東、北埔沿線北二高新
   埔關西一帶沿線
中部:中山高過員林兩側
   中投公路沿線兩側

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  億萬財富.jpg


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你以為越昂貴稀有的水果,營養越豐富嗎?其實不然,印度研究十四種水果發現,便宜的「芭樂」內含的天然抗氧化成分最高,鳳梨最低。抗氧化成分能除去自由基,防止細胞毀損,是抗老化、防癌的新寵兒。

鳳梨抗氧化成分最低

度國家營養研究所針對十四種水果的抗氧化能力進行研究,以芭樂每百公克含四百九十六毫克的抗氧化成分最高,其他包括李子、釋迦、芒果、石榴及蘋果也富含抗氧化成分。而鳳梨抗氧化成分只有二十二毫克,含量最低。另外像是西瓜、柳橙、甜萊姆、香蕉、木瓜及葡萄每百公克的抗氧化成分含量都低於一百毫克。
國內營養師謝宜芳說,維他命C、類黃酮、茄紅素等成分都具抗氧化能力,不能只以特定成分衡量效果。她舉例,葡萄富含具抗氧化能力的花青素,木瓜也含有高量維他命C。她建議,因為水果含糖,想抗老的民眾每日攝取水果量不要超過三份,可多攝取含抗氧化成分的蔬菜,包括菠菜、花椰菜及豆芽菜,秋季盛產的柿子富含維他命C,也有很好的抗氧化效果。


【施翩╱綜合報導】

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在交際技巧中,並不能只從對方身上挖掘自己的利益,而必須在施與受之間拿捏得當。永遠期待交際時有所獲得,並不能擴大交際範圍。只有捨棄自我,為人爭取利益的精神,才能擁有良好的人際關係。

除此之外,絕對要考慮的是,施與受中的「施」,亦即盡力於給予對方所要的利益。缺乏利益的交際無法維持長久。況且,若想使自己成為交際的中心,就更應優先考慮對方的利益。於是,在每天與人的接觸中,自己為對方付出多少,或效力多少,成了雙方得以聯繫的要因。換言之,必須成為對旁人而言,是「有價值的人」、「有用的人」及「與之交往,有利可圖的人」。

然而,這事說來簡單,執行時卻令人迷惑不已。因此,不妨由提供對對方有利的資訊,作為彼此話題的開端。這些資訊的來源,可來自報章、雜誌,如果是對方正好需要的,那就更好了。

 

滿足對方的需求

聖經上寫道:「施比受更有福。」而所謂的施予,即指犧牲自我,捨棄所有,奉獻他人的意思。這對現代人而言,似乎是不可能的事。然而,這種奉獻的精神,卻是交際上不可或缺的精神。因此,交際中最重要的是:滿足對方的需求。

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101歲劈腿爺爺


技驚四座
高齡101歲的崔介忱老先生,每當說出自己的年齡,旁人莫不抱著質疑的眼光,除了他的外貌一點也不像百歲人瑞,最教人驚訝的是他健步如飛的身手,15秒可做20個伏地挺身,一口氣走完 6公里 ,仍舊氣不喘,連30歲的年輕人都自嘆弗如。 
崔介忱小檔案
出生:民國前1
學經歷:警政署退休
子孫:21女,有4個孫女,1外孫、1外孫女。
居住情形:與太太、孫女同住。
起床入睡時間:晚間9點入睡,清晨4點半起床。 


 

 

日日床上功夫 35年不斷 
崔老先生是河北冀州人,生於民國前一年,師範學校、陸官八期、陸軍參大八期畢業,當過小學校長、陸軍團長、參謀長、處長等。原本從事教職的他,因痛恨日本人侵略占領國土,決定投筆從戎,後來隨著政府遷台。
崔老先生在66歲那年退休,也開始他每天不間斷的運動習慣,每天必做的「床上保健功夫」是77年前從軍在東北時,由察哈爾省涿鹿縣清涼寺的光明法師所傳授,他在35年間每天勤練,身體狀況比退休前還好。 

走得到的地方 一定徒步 
崔老先生說,人要活就要動,有健康才有快樂,他每天出門到家附近的大安森林公園,輕輕鬆鬆就可以走上半個多小時,甚至只要走得到的地方,他都是徒步。 
和他結褵73年的崔老太太,今年也有92歲,但是白淨光滑的臉龐,讓人忍不住讚嘆「保養得真好」,她笑著說兩人生活簡單規律,沒有特別的養生秘訣,飲食方面則以清淡多蔬果為主,少吃肉類、油炸及冰冷、重辣重鹹的食物。 

打麻將練腦力 最多八圈

 

和崔介忱結褵73年的 崔老 太太(左),今年92歲,皮膚白淨光滑。

 

 

崔老先生不但身體硬朗,頭腦也相當清楚,他透露自己訓練腦力的方法是「打麻將」,不過仍維持他一貫的養生原則,堅持只打八圈,而且絕對不熬夜。 
崔老先生對於自己的保健成果相當自豪,當場示範起身體的柔軟度,只見他坐到平鋪的毯子上,雙腿分開近180度,彎腰向前,頭輕鬆碰到地面。 

柔軟度像嬰兒 做上千下 
接著雙腳合併伸直,再彎腰,頭就碰到膝蓋。他說這兩個動作每天都各要連續做上1080下。更令人震撼的是,他還能雙腳輪流拿起來掛在脖子上,讓人幾乎忘記他已是百歲人瑞。 
崔老先生對於自己101歲的年齡認為「沒什麼了不起」,他說人類的正常年齡應是125歲到175歲,健康長壽的秘訣就是「營養夠、睡眠夠、運動夠、心情愉快」而已。


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分享關於“限制性信念”與許願之間的關係

 


所謂“正確”的許願,是一種說法,其實並沒有對每一個人都正確的方法。

在許願的時候會有兩種人,你只要挑適合你的就好:

一、單純相信宇宙無盡力量的傻瓜

不要誤會了“傻瓜”是一個稱讚的詞,因為傻瓜是指根本不會被現況和一般世界的邏輯所阻礙的人。

也就是說內心幾乎沒有限制的人,這樣的人,有的是下定決心認真相信吸引力法則書裡說的話和秘密導師們所說的理論,而將書本中每個練習都做,全心全意地去「假裝」到真的相信夢想能成真!

因此他能抓住每一個機會,與每一個靈機一動。

也因此他能一步一步有紀律地找出自己內在的限制性信念,透過觀察自己的思、言、行來觀察自己是相信了什麼限制性的想法,再一步一步地擴展。

也有另一種單純相信的人,是天生就一股傻勁兒,就像29歲就年收入三千萬人民幣的女人,對於他們來說, 運用吸引力法則和心想事成是天生的,這個相信的信念已經根深蒂固了。

這種單純相信宇宙無盡力量的幸福傻瓜,他也真的不會去看他許下的願望有多大,就連夢想達成的時間他也很敢去設定,在他內在裡,相信與懷疑的比率是9:1,因為他傻到不知道什麼叫懷疑與合理。

二、選擇一步一步來,最後夢想積沙成塔、更有滴水穿石的威力

這一種人,他內在的限制很多,在許願的時候,他內心會有許多掙扎,會想著諸如「這樣會不會許太多?」

「六個月能達成嗎?」

「我戶頭裡只有十元,要有一百萬存款,有可能嗎?」

對一步一步的人來說,你可以將你的夢想從小一點的地方開始。

從比你的現況多一點點挑戰性就好的夢想開始設定。

意思不是要你不去夢想,只是將你的願望分成階段性來許願而已。就像上面說的,只要願意這樣做,會讓你的夢想積沙成塔,你的夢想會越來越大。

在過程中你會一直不斷見證吸引力法則


「由信仰來建立信心,用體驗來深植信仰」

當你用一點一滴的體驗來證明宇宙對你無條件的愛,你就會發現你已經習慣了,習慣將事情交給宇宙,永遠都不再擔心。

以上兩種人的許願方式,都能夠夢想成真!

重點在於,你相信什麼?

以及你是否透過思、言、行來觀察自己,看清並清理了你的內在限制,好讓你相信更多?

宇宙想給你的,永遠比你想像的更多!



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給你一個故事,希望你能喜歡這個故事並希望它能為你帶來好運。

一天,一個盲人帶著他的導盲犬過街時,一輛大卡車失去控制,直沖過來,盲人當場被撞死,他的導盲犬為了守衛主人,也一起慘死在車輪底下。

主人和狗一起到了天堂門前。
一個天使攔住他倆,為難地說:“對不起,現在天堂只剩下一個名額,你們兩個中必須有一個去地獄。”

主人一聽,連忙問:“我的狗又不知道什麼是天堂,什麼是地獄,能不能讓我來決定誰去天堂呢?”

天使鄙視地看了這個主人一樣,皺起了眉頭,她想了想,說:“很抱歉,先生,每一個靈魂都是平等的,你們要通過比賽決定由誰上天堂。”

主人失望地問:“哦,什麼比賽呢?”

天使說:“這個比賽很簡單,就是賽跑,從這裏跑到天堂的大門,誰先到達目的地,誰就可以上天堂。不過 ,你也別擔心,因為你已經死了,所以不再是瞎子,而且靈魂的速度跟肉體無關,越單純善良的人速度越快。”

主人想了想,同意了。
天使讓主人和狗準備好,就宣佈賽跑開始。她滿心以為主人為了進天堂,會拼命往前奔,誰知道主人一點也不忙,慢吞吞地往前走著。更令天使吃驚的是,那條導盲犬也沒有奔跑,它配合著主人的步調在旁邊慢慢跟著,一步都不肯離開主人。天使恍然大悟:原來,多年來這條導盲犬已經養成了習慣,永遠跟著主人行動,在主人的前方守護著他。可惡的主人,正是利用了這一點,才胸有成竹,穩操勝券,他只要在天堂門口叫他的狗停下就可以了。

天使看著這條忠心耿耿的狗,心裏很難過,她大聲對狗說:“你已經為主人獻出了生命,現在,你這個主人不再是瞎子,你也不用領著他走路了,你快跑進天堂吧!”

可是, 無論是主人還是他的狗,都像是沒有聽到天使的話一樣,仍然慢吞吞地地往前走,好像在街上散步似的。

果然,離終點還有幾步的時候,主人發出一聲口令,狗聽話地坐下了,天使用鄙視的眼神看著主人。

這時,主人笑了,他扭過頭對天使說:“我終於把我的狗送到天堂了,我最擔心的就是它根本不想上天堂,只想跟我在一起……所以我才想幫它決定,請你照顧好它。”

天使愣住了。
主人留戀地看著自己的狗,又說:“能夠用比賽的方式決定真是太好了,只要我再讓它往前走幾步,它就可以上天堂了。不過它陪伴了我那麼多年,這是我第一次可以用自己的眼睛看著它,所以我忍不住想要慢慢地走,多看它一會兒。如果可以的話,我真希望永遠看著它走下去。不過天堂到了,那才是它該去的地方,請你照顧好它。”

說完這些話,主人向狗發出了前進的命令,就在狗到達終點的一刹那,主人像一片羽毛似的落向了地獄的方向。他的狗見了,急忙掉轉頭,追著主人狂奔。滿心懊悔的天使張開翅膀追過去,想要抓住導盲犬,不過那是世界上最純潔善良的靈魂,速度遠比天堂所有的天使都快。

所以導盲犬又跟主人在一起了,即使是在地獄,導盲犬也永遠守護著它的主人。

天使久久地站在那裏,喃喃說道:“我一開始就錯了,這兩個靈魂是一體的,他們不能分開……”

  
  最後,我要說:這個世界上,真相只有一個,可是在不同人眼中,卻會看出不同的是非曲直。這是為什麼呢?其實,道理很簡單,因為每個人看待事物,都不可能站在絕對客觀公正的立場上,而是或多或少地戴上有色眼鏡,用自己的經驗、好惡和道德標準來進行評判,結果就是――我們看到了假像。


   永遠不要嘲笑別人的夢想。
       不要隨便給一個人定性。
       說話時要慢,思想時要快。

 打電話的時候請你微笑,對方一定感覺得到。

  
  你看到了嗎?我在默默的祝福你。*^_^*

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                                 救國團                                                       -團委會2012多元智能DM1.jpg

 

 

多元智能『六力』成長營

品格決定一切 六力即是力量 成長就是優勢
 
21世紀全球教育新方向:讓學生變好比變聰明來的重要的多!

  救國團今年首創『六力:覺察力、創造力、品格力、領導力、溝通力、反思力』,依本團自有企劃策辦活動之專長、探索教育之專業課程,特邀中華多元智慧發展學會,共同規劃三天兩夜營隊,透過體驗活動及探索遊戲,引領孩子多元均衡發展!多元智能『六力』成長營,讓孩子從小培養六力,未來更具核心競爭力!

  本項營隊,秉持「做事需方法與團隊合作,做人需以良善品德為基礎」之精神,結合教育部新品德教育促進方案,以『發展多元智能』為主軸,每天安排兩力為主題,將體驗探索教育充分融入營隊,並特別設計「小天使小主人遊戲」及「小天使護照」,期能讓孩子在開展個人潛能之時,亦能培育良善之品德涵養,並將正面、積極、關懷之人格特質延續至日常生活。
第一天-覺察力與創造力:創意達人、最珍貴的禮物、夢想拼圖、藝術饗宴
第二天-品格力與領導力:最佳拍檔探索遊戲、多元領導人體驗學習、感恩盛典
第三天-溝通力與反思力:我是大富翁競賽遊戲、Party Time、結業祝福

  活動時間:130(星期一)21(星期三)

  活動地點:復興青年活動中心(角板山公園)

  活動費用:2,500元(三天兩夜)

歡迎至台北市團委會官網下載報名表 http://tpmtc.cyc.org.tw/

營隊承辦人:救國團台北市團委會張正儀輔導員 電話:(02)8509-1119分機22




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救國團台北市團委會服務組  李紹恩
(O)02-8509-1119分機32
     0988-014349  

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1、帶妝睡覺: 一些女性,特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔,造成汗腺分泌障礙,不僅容易誘發粉刺,而且時間長了還會損傷皮膚,使其衰老速度加快。 2、帶胸罩入睡: 胸罩對乳房是起保護作用的,但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現,每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險,比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓,淋巴回流受阻,有害物滯留乳房的結果。 3、帶飾物入睡: 一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣,這是很危險的。 其一,一些飾物是金屬的,長期對皮膚磨損,不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等); 其二,一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射,量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果; 其三,帶飾物睡覺會阻礙機體的循環,不利新陳代謝,這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。 4、微醉入睡: 隨著生活方式的改變,如今年輕女性的夜生活較為豐富,特別是一些職業女性的應酬較多,常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明,睡前飲酒入睡後易出現窒息,一般每晚2次左右,每次窒息約10分鐘。長久如此,人容易患心臟病和高血壓等疾病。 5、睡前生氣: 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 6、睡前飽餐: 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點,人便不能安然入睡,正如中醫所說“胃不和,則臥不安”。 7、睡前飲茶: 茶葉中含有咖啡鹼等物質,這些物質會刺激中樞神經,使人興奮。睡前喝茶,特別是濃茶,更會讓人不易入睡。 8、睡前劇烈運動: 劇烈活動,會使大腦神經細胞呈現興奮狀態,這種興奮在短時間裡不會平靜下來,不能很快入睡。所以睡前應盡量保持身體平靜。 9、枕頭過高: 從生理角度上講,枕頭以∼12釐米為宜。枕頭太低,容易造成“落枕”或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高會影響呼吸道暢通,易打呼嚕,而且長期高枕,易導致頸部不適或駝背。 10、枕著手睡: 睡時兩手枕於頭下,除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外,還易使腹內壓力升高,久而久之還會產生“返流性食道炎”。 11、蒙頭睡覺: 由於天冷,許多人害怕頭部著涼,喜歡用被子蒙著頭睡覺,殊不知蒙頭而睡,以被蒙面睡覺易引起呼吸困難,隨著棉被中二氧化碳濃度升高, 氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮濕空氣,對大腦危害極大。時間長了,就會導致缺氧,造成睡不好覺,易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力,精神萎靡。 12、張口呼吸: 閉口夜臥是保養元氣的最好辦法,而張口呼吸不但會吸進灰塵,並且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。 13、對著風睡: 人體睡眠時對環境變化的適應能力降低,對著風睡,易受涼生病。所以,睡覺的地方應避開風口,床離窗、門要保持一定距離。 14、坐著睡: 不少女性工作緊張,回到家後感覺十分疲倦,吃飽飯就往沙發上一坐,開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率,使血管擴張,加重腦缺氧,導致頭暈、耳鳴現象的出現。 15、相對而睡: 有的家人如夫妻、母子等,常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣,大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足,也易造成失眠、多夢,醒後頭暈乏力,精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣,拉被子,蹬腿,打呼嚕等,易造成被子滑落,感冒著涼,影響睡眠。 16、露肩而睡: 有些人睡覺習慣把肩露在被子外面,殊不知冬天天氣寒冷,風寒極易入侵人體肩關節,導致局部經絡骨節氣血瘀滯,不易流通,造成風濕,關節炎,關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒,流鼻涕,引起呼吸不暢,頭暈頭痛。 17、不關電熱毯睡覺: 整夜開著電熱毯,不但使人醒來後感到口乾舌燥,還容易患感冒。人在入睡時被窩裡的理想溫度為33—35℃,相對濕度為55%—60%,在這種“小環境”下,皮膚的大量血管處於收縮狀態,血流減慢,使機體得到充分的休息和調整。 如果電熱毯加熱時間過長,被窩內的溫度持續過高,皮膚血管就會擴張,血液循環加快,呼吸變深變快,抗禦病菌的能力下降,易導致感冒。所以,電熱毯的正確使用方法是,在睡覺前10分鐘接通電源,當被褥預熱之後關閉電源,要進被窩時不感到驟涼就可以了。 18、儲存睡眠: 人體不能儲存睡眠,為了熬夜而先多睡幾個小時,對人體是沒有多大幫助的。其實,人體隻需要一定質量的睡眠,多睡不但睡不著,對健康也是無益的。 19、睡眠不足: 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會變得糊塗起來。

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