輕熟女美魔女

 

和崔介忱結褵73年的 崔老 太太（左），今年92歲，皮膚白淨光滑。

 

崔老先生不但身體硬朗，頭腦也相當清楚，他透露自己訓練腦力的方法是「打麻將」，不過仍維持他一貫的養生原則，堅持只打八圈，而且絕對不熬夜。 
崔老先生對於自己的保健成果相當自豪，當場示範起身體的柔軟度，只見他坐到平鋪的毯子上，雙腿分開近180度，彎腰向前，頭輕鬆碰到地面。 

柔軟度像嬰兒 做上千下 
接著雙腳合併伸直，再彎腰，頭就碰到膝蓋。他說這兩個動作每天都各要連續做上1080下。更令人震撼的是，他還能雙腳輪流拿起來掛在脖子上，讓人幾乎忘記他已是百歲人瑞。 
崔老先生對於自己101歲的年齡認為「沒什麼了不起」，他說人類的正常年齡應是125歲到175歲，健康長壽的秘訣就是「營養夠、睡眠夠、運動夠、心情愉快」而已。

分享關於“限制性信念”與許願之間的關係

 

所謂“正確”的許願，是一種說法，其實並沒有對每一個人都正確的方法。

在許願的時候會有兩種人，你只要挑適合你的就好：

一、單純相信宇宙無盡力量的傻瓜

不要誤會了“傻瓜”是一個稱讚的詞，因為傻瓜是指根本不會被現況和一般世界的邏輯所阻礙的人。

也就是說內心幾乎沒有限制的人，這樣的人，有的是下定決心認真相信吸引力法則書裡說的話和秘密導師們所說的理論，而將書本中每個練習都做，全心全意地去「假裝」到真的相信夢想能成真！

因此他能抓住每一個機會，與每一個靈機一動。

也因此他能一步一步有紀律地找出自己內在的限制性信念，透過觀察自己的思、言、行來觀察自己是相信了什麼限制性的想法，再一步一步地擴展。

也有另一種單純相信的人，是天生就一股傻勁兒，就像29歲就年收入三千萬人民幣的女人，對於他們來說， 運用吸引力法則和心想事成是天生的，這個相信的信念已經根深蒂固了。

這種單純相信宇宙無盡力量的幸福傻瓜，他也真的不會去看他許下的願望有多大，就連夢想達成的時間他也很敢去設定，在他內在裡，相信與懷疑的比率是9:1，因為他傻到不知道什麼叫懷疑與合理。

二、選擇一步一步來，最後夢想積沙成塔、更有滴水穿石的威力

這一種人，他內在的限制很多，在許願的時候，他內心會有許多掙扎，會想著諸如「這樣會不會許太多？」

「六個月能達成嗎？」

「我戶頭裡只有十元，要有一百萬存款，有可能嗎？」

對一步一步的人來說，你可以將你的夢想從小一點的地方開始。

從比你的現況多一點點挑戰性就好的夢想開始設定。

意思不是要你不去夢想，只是將你的願望分成階段性來許願而已。就像上面說的，只要願意這樣做，會讓你的夢想積沙成塔，你的夢想會越來越大。

在過程中你會一直不斷見證吸引力法則

「由信仰來建立信心，用體驗來深植信仰」

當你用一點一滴的體驗來證明宇宙對你無條件的愛，你就會發現你已經習慣了，習慣將事情交給宇宙，永遠都不再擔心。

以上兩種人的許願方式，都能夠夢想成真！

重點在於，你相信什麼？

以及你是否透過思、言、行來觀察自己，看清並清理了你的內在限制，好讓你相信更多？

宇宙想給你的，永遠比你想像的更多！

                                                                                        

 

 

--
救國團台北市團委會服務組  李紹恩
(O)02-8509-1119分機32
     0988-014349  

1、帶妝睡覺： 一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。 2、帶胸罩入睡： 胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。特別是誘發乳腺腫瘤。據有關專家研究發現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險，比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結果。 3、帶飾物入睡： 一些女性在睡覺時沒有摘卸飾物的習慣，這是很危險的。 其一，一些飾物是金屬的，長期對皮膚磨損，不知不覺中會引起慢性吸收以至蓄積中毒(如鋁中毒等); 其二，一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射，量雖微弱但長時間的積累可導致不良後果; 其三，帶飾物睡覺會阻礙機體的循環，不利新陳代謝，這也是帶飾品的局部皮膚容易老化的原因。 4、微醉入睡： 隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚2次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和高血壓等疾病。 5、睡前生氣： 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 6、睡前飽餐： 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。 7、睡前飲茶： 茶葉中含有咖啡鹼等物質，這些物質會刺激中樞神經，使人興奮。睡前喝茶，特別是濃茶，更會讓人不易入睡。 8、睡前劇烈運動： 劇烈活動，會使大腦神經細胞呈現興奮狀態，這種興奮在短時間裡不會平靜下來，不能很快入睡。所以睡前應盡量保持身體平靜。 9、枕頭過高： 從生理角度上講，枕頭以∼１２釐米為宜。枕頭太低，容易造成“落枕”或因流入頭腦的血液過多，造成次日頭腦發漲、眼皮浮腫;枕頭過高會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背。 10、枕著手睡： 睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生“返流性食道炎”。 11、蒙頭睡覺： 由於天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知蒙頭而睡，以被蒙面睡覺易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力，精神萎靡。 12、張口呼吸： 閉口夜臥是保養元氣的最好辦法，而張口呼吸不但會吸進灰塵，並且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。 13、對著風睡： 人體睡眠時對環境變化的適應能力降低，對著風睡，易受涼生病。所以，睡覺的地方應避開風口，床離窗、門要保持一定距離。 14、坐著睡： 不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。 15、相對而睡： 有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。由於每個人的睡覺習性不一樣，拉被子，蹬腿，打呼嚕等，易造成被子滑落，感冒著涼，影響睡眠。 16、露肩而睡： 有些人睡覺習慣把肩露在被子外面，殊不知冬天天氣寒冷，風寒極易入侵人體肩關節，導致局部經絡骨節氣血瘀滯，不易流通，造成風濕，關節炎，關節酸脹疼痛。受風寒侵襲也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不暢，頭暈頭痛。 17、不關電熱毯睡覺： 整夜開著電熱毯，不但使人醒來後感到口乾舌燥，還容易患感冒。人在入睡時被窩裡的理想溫度為33—35℃，相對濕度為55%—60%，在這種“小環境”下，皮膚的大量血管處於收縮狀態，血流減慢，使機體得到充分的休息和調整。 如果電熱毯加熱時間過長，被窩內的溫度持續過高，皮膚血管就會擴張，血液循環加快，呼吸變深變快，抗禦病菌的能力下降，易導致感冒。所以，電熱毯的正確使用方法是，在睡覺前10分鐘接通電源，當被褥預熱之後關閉電源，要進被窩時不感到驟涼就可以了。 18、儲存睡眠： 人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體隻需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不著，對健康也是無益的。 19、睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來。

沒有尿濕褲子就是成功 (人生曲線) 數學上有一種曲線叫鐘形曲線，先是由低向高，然後逐漸降落， 回到原來的高度，像一座鐘，也像一頂帽子或一個小山丘。 ◎最近看到一則描繪人生成功定義的幽默，就是這樣的一條鐘形曲線： 四歲時的成功是沒有尿濕褲子。 十二歲時的成功是擁有一班朋友。 十七歲時的成功是有駕駛執照。 三十五歲時的成功是有錢。（這是曲線的上半截。） 五十歲的成功是仍有錢。 七十歲的成功是仍有駕駛執照。 七十五歲的成功是仍有一班朋友。 八十歲的成功是仍沒有尿濕褲子。 （這是曲線的下半截。) 可以看到人生的上半截是努力求「得」， 而人生的下半截是力保不「失」。 可惜努力求「得」比力保不「失」還較為容易， 因為上半截還可謀事在人， 下半截往往成事在天， 老和退化是人生必經之途........ 看了這個鐘形曲線，對胸懷大志想有一番作為的青壯年來說,可能 是一服冷凍劑，讓他們知道機關算盡、血肉橫飛的廝殺之後,到頭 來， 人老了，所謂成功不過跟四歲的幼兒一樣，能夠不尿濕了褲子 已值得慶幸了..

 

卡麥啦

 

暖身準備中

 

我的夢想要起飛了

我的夢想~

一路雪花片片

雨綿綿的大溪花園

 

 

你的壓力來自那一方面?
從下列6組數位中,憑感覺選出一組最喜歡的號碼.


A.14926
B.22763
C.34711
D.46514
E.62230
F.81539


選好了嗎?
請往下看




A.14926–感情
B.22763–健康
C.34711–人際
D.46514–學業
E.62230–工作
F.81539–經濟




釋放壓力的方法:

1. 釋放感受: 找信任友人做溝通,多傾訴.
2. 放鬆心靈: 聽音樂, 看電影, 冥想.
3. 放鬆身心: 旅行, 運動.
4. 養好生活習慣: 三餐正常, 準時休息.
5. 放慢生活習慣: 慢慢來,比較快.
6. 與信任的人陳述或表達你的心情: ,或是想跟我聊聊:)

 

 

• 『我值得擁有甚麼樣的生活?』
• 『我如何定義我想要的人生?是來自自己的定義 而不是世俗的價值觀!』
• 『現在的我 覺得幸福快樂嗎? 如果不是 那麼如何的我 是真的感到幸福快樂的?』
• 『現在我是在符合,順從別人 還是相信自己呢?』

問自己”好的問題”， 足以一步步帶領自己走向正確的方向。

人生覺醒的四階段:經歷痛苦-->覺醒-->療癒-->成長.創造



1.經歷痛苦：
你覺得痛苦，  表示你經歷到一個人生的轉折點。
這個階段你可能正在過著不想要的生活 發生了一些痛苦事
件， 不得不面對。
然而， 你覺得， 這個痛苦在告訴你甚麼呢? 你可以學到甚麼?
有沒有想過， 這也許是一個重新思考人生的機會， 一個新的開
始?


2.覺醒：
你發現了一些關於自己的事實。這些事實在你沒經歷痛苦前
你感覺不到。
但現在你開始覺醒了 ，因為有感覺， 所以你覺得痛，  痛告訴你
這不是我要的。
而你開始， 找你真正想要的， 屬於自己的東西。
你發現過去無法改變， 事實發生了。
你可以選擇接受事實 ，改變可以改變的事。


3.療癒：
你開始療癒自己， 讓自己變的好一點 ，快樂一點。
同時你必須全然、 全心全意面對真的自己。才能獲得完整的療癒。


4.成長.創造：
你覺得自己成長了。你得到難得的智慧，這是人生給你的禮物。
你開始想要創造、 想要分享、 想要給予，
你也許會選擇幫助所有需要幫助的人。

 

他向她求婚時，只說了三個字：相信我；
  她為他生下第一個女兒的時候，他對她說：辛苦了；
  女兒出嫁那天，他摟著她的肩說：還有我；
  他收到她病危的那天，重複的對她說：我在這；
  她要走的那一刻，他親吻她的額頭輕聲說：你等我。
  這一生，他沒有對他說過一次“我愛你”，但愛，從未離開過。
  【這個世界有不會表白的人但誰說他們一定缺少愛】